O novo livro de Rafael Santandreu apresenta um método cientificamente comprovado que nos permitirá tornar-nos pessoas saudáveis e emocionalmente fortes, calmas, focadas no presente e libertas de todos os nossos medos.
Todas as “neuras” que amargam a nossa vida – ansiedade, depressão, estresse, timidez –, todas as preocupações e medos, são simplesmente o resultado de uma mentalização errônea que podemos reverter permanentemente. Ser feliz no Alasca apresenta o método para alcançá-lo através da escola terapêutica mais eficaz do mundo: a psicologia cognitiva moderna.
«Com os meus dois livros anteriores, A arte de não amargar a vida e Os copos da felicidade, consegui chegar a milhões de leitores, o que é sempre uma alegria para um autor. E também é um orgulho que meus livros sejam estudados em faculdades de Psicologia de todo o mundo. Mas o mais gratificante é receber e-mails diários de pessoas que transformaram completamente suas vidas com essas leituras. Mesmo em casos de distúrbios psicológicos considerados “graves” por outros profissionais de saúde.
Com Ser Feliz no Alasca quis dar um passo além, refinando a metodologia da Psicologia Cognitiva em três etapas principais, que estão na base de qualquer processo de transformação:
1) Oriente-se para dentro.
2) Aprenda a andar com leveza.
3) Valorizar o que nos rodeia.
«Aplicados com intensidade todos os dias, estes três passos são a chave para uma mente “musculosa”, que não se perturba. Com a cabeça bem equipada, nenhuma adversidade será motivo para nos impedir de aproveitar a vida ao máximo.”
Rafael Santandreu
Comentários:
«Com este livro você iniciará uma jornada fascinante rumo à paz interior.»
Manolo Garcia
“Ser feliz no Alasca contém o melhor método para adquirir força emocional.”
Dr. Luis Minguel Martín, psiquiatra e diretor de área do Hospital del Mar, Barcelona
Editora : GRIJALBO; Edição 004 (2 de março de 2016)
Idioma : Espanhol
Tapa blanda : 320 páginas
ISBN-10 : 842535384X
ISBN-13 : 978-8425353840
Peso do produto : 372 g
Dimensões: 13,97 x 2,54 x 20,96 cm