Dormir com o telemóvel ao lado: O que não sabes pode surpreender
O que precisas de saber (Resumo Rápido) O uso de telemóveis antes de dormir pode afetar a produção de melatonina, a hormona do sono. A luz azul dos ecrãs interfere na qualidade do sono, tornando-o menos reparador. Dormir com o telemóvel ao lado pode aumentar a ansiedade e distrair na transição para o sono. Análise […]
