8 maneiras de lidar com a inveja de colegas de trabalho

“Não” como resposta

Outra forma de se proteger contra energias de inveja é aprender a dizer “não” e determinar limites para os outros. Quando alguém lhe disser algo negativo, literalmente agradeça, sorria e diga que isso não se aplica a você. Se for em tom de piada, diga que não entendeu e peça que a pessoa explique a graça da brincadeira – sempre de maneira gentil e educada, para não perder a razão. Tal atitude vai desconcertar quem deseja prejudicar você e evitar que situações como essa voltem a acontecer.

Meditação rápida

Sempre que possível, feche os olhos por alguns minutos, respire profundamente por três vezes e tente, literalmente, “ouvir o silêncio”. Mesmo que esteja em um ambiente compartilhado, encontre momentos de paz para ouvir o som dos teclados, do ar-condicionado, dos carros na rua, dos pássaros, enfim, todos os sons que compõem a sinfonia do local em que você se trabalha.

Nesse processo, visualize uma poderosa e incandescente bola de luz se formando no peito, enquanto tenta se lembrar do que é mais importante em sua vida e das lembranças mais gostosas – o rosto da mãe ou dos filhos, o cheiro da maresia, o vento fresco de uma tarde verão, o sabor de uma fruta e assim por diante.

Sinta sua pulsação, o calor que ela emana e visualize os efeitos de luz e sombra que essa bola de energia causa ao seu redor. Quando a sentir forte o suficiente, deixe que ela suba para o topo de sua cabeça. De lá, sinta um banho de energia lhe cobrir da cabeça aos pés, blindando todos os seus corpos sutis em bons pensamentos, felicidade, saúde e paz.