Existem efeitos nocivos para a nossa saúde? #ÚltimasNotícias #Suiça

Todos os anos, é o mesmo ritual. À medida que o inverno se aproxima, atrasamos nossos relógios em uma hora. Este ano, ganharemos algum tempo para dormir no domingo, 27 de outubro. Às 3 horas serão, portanto, 2 horas.

Embora tenhamos ancorado esta mudança nos nossos hábitos durante décadas, ela pode, no entanto, apresentar riscos para o nosso corpo e mente dessincronizando nosso relógio biológico. O ritmo circadiano é então perturbado, causando fadiga e dificuldade em adormecer ou acordar durante o período de adaptação. Crianças e idosos são mais propensos a sentir esses efeitos.

Outros podem perceber mudanças em seu humor, ligada a uma queda no brilho, e um alteração de concentração. É claro que esses sentimentos diferem de um indivíduo para outro.

A transição para o horário de verão mais impactante

De acordo com o Instituto Nacional de Saúde e Pesquisa Médica, o impacto da mudança para o horário de verão seria ainda mais difícil para a organização, o relógio biológico avançando uma hora. Também aqui se observa fadiga, irritabilidade e falta de concentração.

“Relatamos especialmente na semana seguinte à transição para o horário de verão, um aumento de acidentes de carro, infartos do miocárdio e estados depressivosrelata o Instituto Nacional do Sono e Vigilância. Os efeitos negativos da mudança de horário também são mais acentuados se houver outras comorbidades (apneia do sono, diabetes, etc.).”

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