Jogadora de vôlei de praia Laura Ludwig: Este exercício mental a ajuda #ÚltimasNotícias #Suiça

A aventura da jogadora de vôlei de praia Laura Ludwig nas Olimpíadas de 2024 começa hoje em Paris. Junto com sua nova parceira Louisa Lippmann, ela inicia o torneio contra a dupla francesa Alexia Richard e Lézana Placette.

Mas como ela consegue manter o foco e a concentração em um dia como esse? Conversamos com Laura sobre isso em uma entrevista há algum tempo.

Como Laura Ludwig se prepara para desafios como uma partida olímpica?

Em seu livro “O ouro é uma questão de fé” Laura deixa claro que para ela, além da boa forma física, o treinamento mental é o componente mais importante. Na entrevista, ela recomendou um exercício mental que funciona para ela como atleta profissional, mas também para outras pessoas.

Ela diz que é importante não julgar tudo o que você faz ou vê: “É sempre muito fácil julgar ou se deixar influenciar”. Para remediar esta deficiência, ela faz um exercício que chama de ‘3,2,1’. Ela os descreve assim:

“O objetivo é focar e nem sempre perceber tudo ao meu redor. Então procuro 3 coisas que vejo, 3 coisas que ouço e 3 coisas que sinto. bem focado. Não use nenhum julgamento, ou seja, nenhum adjetivo, apenas analise o que está lá. Isso o traz de volta ao aqui e agora.

Este exercício certamente pode ajudar Laura com o magnífico cenário que o vôlei de praia tem em Paris. Qual é provavelmente uma das três coisas que ela vê: A Torre Eiffel. Os jogos acontecem à sua sombra.

Laura Ludwig inicia o torneio olímpico de vôlei de praia hoje às 21h. Desejamos a ela todo o foco que precisa e muito sucesso!

29 de julho de 2024, 21h Placette/Richar – Ludwig/Lippmann