A dieta pessoal da “eterna juventude” de Cristiano Ronaldo para ser um dos maiores goleadores do mundo aos 39 anos

Cristiano Ronaldo completou 39 anos no meio de uma de suas últimas pré-temporadas a nível profissional. O ex-Real Madrid, que sofre uma lesão na panturrilha esquerda que o impediu de viajar pela Ásia, continua se preparando da melhor maneira para enfrentar a última segmento do campeonato saudita com o Al Nassr.

Embora o craque português, que continua mais relevante do que nunca depois de ter sido o melhor marcador em 2023 com 54 golos, tenha reconhecido em mais de uma ocasião que Ele poderia pendurar as botas aos 40, sua decisão dependeria unicamente de uma questão de idade. Ao longo da sua curso, o português caracterizou-se por ser um dos jogadores de futebol que mais cuida do físico e, passados ​​mais de 20 anos, ainda se destaca por manter essa consistência.

Porém, CR7 sempre acompanhou sua rotina física uma dieta muito boa, a ponto de ter seu próprio chef pessoal. Giorgio Barone era o responsável pela cozinha do atacante quando jogava pela Juventus e, há qualquer tempo, falou sobre a dieta do pentacampeão da Globo de Ouro.

“Não existem provisões caros. Eu uso provisões orgânicos e naturais: peixe, frango, músculos bovina, ovos, abacate, óleo de coco e arroz preto”disse o profissional em entrevista ao jornal britânico O espelho.

Barone, que se encarregava de cozinhar para ele enquanto o português jogava no Velha Senhoraele alegou: “Você tem que cuidar do seu corpo uma vez que se cuidasse de uma Ferrari”. Para conseguir esta definição, Ronaldo tenta reduzir ao supremo o contacto de açúcares, gorduras e hidratos de carbono.

No projecto fomentar protéico que o chef italiano propôs na quadra, consistia em frutos do mar (camarões e polvo)eram uma segmento vital do menu escolhido pelo jogadoralém de carnes magras, uma vez que a bovina, adicionadas a grãos integrais (arroz preto) e saladas.

Em várias das publicações que Barone fez durante a sua estadia uma vez que responsável pela cozinha do CR7 você poderia ver placas nas quais o frutos do mar e legumes Eram os principais protagonistas das refeições da família Ronaldo. O mesmo dos camarões com gaspacho de abacate e macarrão cozido com óleo de coco, substância fundamental para queimar calorias.

“Eu cozinho com óleo de coco. Também é importante tomar bastante chuva, mas purificada. E beba muito”, disse Barone.

“Evidente que tudo vem coligado a um treino intenso. Mas O sota é tão forçoso quanto o treino e nutrição, mesmo à tarde. E consumir cedo à noite”, acrescentou o chef que trabalhou para o jogador de futebol em 2018.

Ele tártaro de salmão em coco e uma crepe com peras, mirtilos e passas Estes são alguns dos pratos doces que o chef italiano divulga através da sua conta de Instagram, onde também pode ser visto em fotografias com Gianluigi Buffon, guarda-redes histórico da Juventus e da selecção italiana de futebol.

Se tudo passar muito com a lesão na panturrilha esquerda, Cristiano Ronaldo voltará à ação no dia 8 de fevereiro, quando sua equipe Al Nassr recebe de Neymar, Al Hilal, líder do campeonato e a sete pontos de intervalo.