Aos 54 anos, Jennifer Lopez continua a ser uma manancial de inspiração para muitos, graças à sua figura marcante e ao seu foco em manter um estilo de vida saudável. A cantora parece ter revelado a fórmula para permanecer em forma em tempo recorde, e hoje vamos revelar alguns de seus truques. E, com a chegada do bom tempo dentro de alguns meses, muitos aspiram a entender a esplêndida figura da diva do Bronx, e o surpreendente é que alcançá-lo não requer intervenções cirúrgicas e pode ser obtido rapidamente.
A nutricionista de Jennifer Lopez, Haylie Pomroy, compartilha conselhos valiosos em seu livro “Revolução do Metabolismo”. Pomroy nega a premência de seguir dietas extremas ou fazer esforço excessivo na liceu. O sigilo, segundo a perito, é ativar o metabolismo por meio da escolha estratégica dos víveres nos momentos certos.. Não se trata exclusivamente de perder peso, mas de entender uma saúde integral, mais pujança e uma pele radiante, aspectos fundamentais na vida de JLo.
Concentre-se em víveres reais e orgânicos
Pomroy enfatiza a valor de ingerir víveres ao convencionar, fornecendo ao corpo a “gasolina” necessária para o bom funcionamento. Seguindo leste parecerJennifer Lopez nunca pula o moca da manhã. Ao longo do dia, a artista segue uma rotina nutrir que inclui lanches no meio da manhã e refeições a cada três horas, mantendo assim o metabolismo ativo. Ou por outra, a dieta de JLo é baseada em víveres reais e 100% naturais, uma vez que carnes, peixes, ovos, cereais, frutas e vegetais orgânicos, evitando víveres ultraprocessados. A nutricionista destaca que “Comida é alguma coisa que já teve vida e vem da terreno, do firmamento ou do mar”. Esta escolha reflete a filosofia de Jennifer López em relação à alimento.
No entanto, assim uma vez que qualquer outra pessoa, Jennifer Lopez pode sucumbir à tentação de pular dieta. Por isso, seu nutricionista aconselha manter uma alimento variada, evitando dietas tediosas e repetitivas que podem gerar mais impaciência na hora de manducar. Pomroy sugere um planejamento semanal de refeições, permitindo mais controle sobre sua ingestão e incluindo uma variedade de víveres uma vez que vegetais, frutas e proteínas para um cardápio balanceado.
Qualidade em vez de quantidade: a filosofia da JLo
Embora possa surpreender, Jennifer Lopez não é obcecada em racontar calorias diárias. A esposa de Ben Affleck concentra-se na qualidade dos víveres e não na quantidade. Segundo Pomroy, a atenção à quantidade pode desacelerar o metabolismo, fazendo com que até víveres saudáveis sejam armazenados uma vez que gordura, por isso JLo prefere focar na escolha de víveres nutritivos e naturais, sem restrições excessivas. Por isso, a cantora de ‘Jenny From the Block’ não se priva de saborear sua comida preferida, até mesmo uma pizza de vez em quando. A nutricionista ressalta que liberar endorfinas e reduzir o estresse são tão importantes quanto manter uma alimento saudável. Para JLo, qualquer manjar é bem-vindo, desde que seja o mais originário provável.
Além do foco na alimento, Jennifer López complementa seu estilo de vida saudável com uma rotina de treinos. Além dos exercícios cardiovasculares, uma vez que corrida ou ciclismo, a cantora incorpora o treinamento de força com pesos. Antes do manobra, recomenda-se um lanche saudável, uma vez que uma fruta, para estimular a queima eficiente de gordura. Adote essas dicas e ouse exibir uma figura tão impressionante quanto a de JLo!