BarcelonaHoje é o dia mais triste do ano? Há muito se diz que a terceira segunda-feira de janeiro tem o título de ser o dia mais deprimente de todo o calendário e até recebeu um nome: Segunda-feira Azul. Mas o que há de real nisso tudo? A verdade é que a origem desse dia está intimamente relacionada com campanhas publicitárias desenhadas por departamentos de marketing que pretendem aumentar as vendas. O termo começou a ser usado em 2005, quando Cliff Arnall, professor de psicologia da Universidade de Cardiff, assinou um estudo determinando o dia mais triste do ano. A data exata provém de uma fórmula matemática que leva em conta diversas variáveis, e o resultado determinou que era a terceira segunda-feira de janeiro, que em 2024 cai no dia 15 e será, segundo essa teoria, o dia mais triste do ano . “Não há evidências científicas de que seja o mais triste ou de que, em universal, o ânimo da população esteja mais plebeu”, esclarece logo a psicóloga técnico em psicologia clínica Romina Cortizo.
A fórmula para estabelecer o dia exato leva em consideração vários elementos que podem influenciar o humor das pessoas: a pressão econômica pelas despesas de Natal somada ao veste de ainda faltarem dias para receber a folha de pagamento de janeiro, o indiferente e a negrume típicos do inverno , o tempo que nos resta para as próximas férias, a falta de motivação, o incumprimento das resoluções de passagem de ano… Embora seja evidente que estas são preocupações reais e comuns que as pessoas têm nestas datas, a veras é que o estudo deste professor foi, na verdade, a estratégia publicitária de uma prestigiada dependência de publicidade, a americana Porter Novelli, feita para uma dependência de viagens inglesa.
O objetivo da campanha era vender mais passagens aéreas em um mês tradicionalmente ruim para o setor. Levante propósito tem sido utilizado por muitos estabelecimentos que divulgam que é “o dia mais triste do ano” para oferecer descontos aos consumidores com o intuito de os animar. “Uma estratégia de marketing proferir quando devemos permanecer tristes, uma vez que se todos estivéssemos afetados pela mesma coisa, é uma bobagem e mais um motivo para nos vender felicidade”, afirma a psicóloga técnico em psicoterapia Olga Mulato. Embora seja praticamente impossível encontrar um único terapeuta que defenda a fórmula da Segunda-feira Azul, a campanha, hoje conhecida em todo o mundo, é estudada uma vez que um caso de sucesso em escolas de publicidade de todo o mundo.
Um mês que sobe
Embora esta formalidade de qual é o dia mais triste do ano tenha uma lógica puramente mercantil, a veras é que o mês de janeiro mantém uma estreita relação com a tristeza. Para entender por que é tradicionalmente associado à tormento, é necessário primeiro aprender que no dia a dia nosso humor flutua: “Nossas emoções não são, nem deveriam ser, uma traço reta na qual não há alterações, mas isso varia de pacto com os diversos estressores que encontramos”, explica Romina Cortizo. Esses elementos que alteram o nosso humor, para melhor ou para pior, são aqueles que quase todos nós devemos ter sofrido em qualquer momento de nossas vidas: problemas derivados do trabalho, relacionados à saúde, problemas de relacionamento e relações sociais… Preocupações que Eles fazem secção do nosso dia a dia.
O que nos acontece em Janeiro é que a estes traços comuns que não descansam nas férias temos que aumentar as características de estarmos em pleno inverno e termos festejado as férias de Natal. “O Natal é uma era que nos distrai da veras cotidiana”, explica Olga Mulato. “São dias em que estamos felizes e cheios de robustez. Gastamos, compramos, convidamos e quem sabe fazemos uma sarau no trabalho. Tudo nos leva a Ser feliz não pense mais muito. O problema é o retorno à veras e às obrigações, que pode parecer um pouco pesado”, esclarece o técnico. A lista de elementos que podem gerar alguma impaciência ou agravamento do humor nos dias de hoje é longa mas conhecida de todos: a desregulamentação horária e nutrir dos dias de celebração, as despesas incorridas muito supra do habitual ou a perspetiva de não resfolgar até à Semana Santa.
No entanto, janeiro normalmente não é um mês em que os psicólogos acrescentam trabalho extra, pelo menos com pacientes adultos. “As demandas por tratamento podem aumentar, principalmente em crianças e adolescentes. O motivo se deve mais ao desempenho escolar e aos resultados acadêmicos do primeiro trimestre do que outros”, finaliza Olga Mulato.
Perfazer com o estresse
Nesta segunda-feira leremos em muitos lugares e veremos muitas pessoas nas redes afirmando que estamos no dia mais triste, mas só cada pessoa sabe disso. Para realmente saber, teremos que rever os fatores de estresse que podemos ter tido ultimamente e tentar desenredar os motivos do nosso mau humor. “As flutuações não são um processo patológico e as pessoas geralmente possuem mecanismos eficazes de autorregulação que nos ajudam a controlá-las”, diz Cortizo. A psicóloga recomenda alguns remédios para mourejar com uma situação de instabilidade: “Existem vários fatores que costumam ser eficazes para nos ajudar a manter o estresse sob controle. O autocuidado, a regularidade nos hábitos, a prática de exercícios físicos, o base social… são muito positivos”, afirma a técnico. Em suma, é simples que se esta segunda-feira nos encontrarmos com o humor um pouco transtornado, não será pelo que diz uma fórmula matemática, e se estivermos tristes devemos lembrar que fazer compras geralmente não é uma solução.
De onde vêm todos esses dias?
Segunda-feira Azul (terceira segunda-feira de janeiro)
A dependência de viagens inglesa Sky Travel já detectava há qualquer tempo uma queda no volume de vendas em janeiro. Para incentivar as compras, criaram a fórmula matemática da Segunda-feira Azul, o dia mais triste do ano. Faltou uma assinatura que desse alguma legitimidade científica ao objecto, pelo que o professor da Universidade de Cardiff, Cliff Arnall, aceitou em troca de, dizem, uma boa remuneração. As lojas querem regozijar o seu dia com descontos, mas cientificamente isso é considerado uma fraude.
Black Friday (quarta sexta-feira de novembro)
É o sinal de partida para as compras de Natal nos Estados Unidos e no Canadá, no dia seguinte ao Dia de Ação de Graças. Existem várias teorias sobre a sua origem, que surge pela primeira vez associada à crise financeira do ouro no final do século XIX. No entanto, foi aceito que o termo preto Está relacionado à passagem dos negócios do vermelho para o preto com os ganhos econômicos da campanha de Natal.
Dia dos Pais / Dia das Mães (19 de março / 2 de maio)
São festas familiares amplificadas por motivos comerciais. O Dia das Mães e o Dia dos Pais são comemorados na Catalunha desde a era franquista e ambos concordam que foram os grandes estabelecimentos da era que os popularizaram. José Fernández Rodríguez, diretor das Galerías Preciados, fez grandes investimentos em publicidade no rádio e na prensa para anunciar o Dia dos Pais nos anos sessenta. Depois seria alargado o Dia das Mães e o El Golpe Inglés entraria na guerra.
Dia dos Namorados (14 de fevereiro)
Um dia que ainda não acabou de produzir raízes na Catalunha. O motivo? Cá o Dia dos Namorados é 23 de abril, Dia de Sant Jordi. Porém, as lojas continuam tentando nos convencer a dar coisas para quem amamos no dia 14 de fevereiro, data comemorada em todo o mundo. Comemora a morte de São Valentim de Roma, transferido no ano 273, vítima que, uma vez que sacerdote, se dedicou ao himeneu de rito cristão numa era em que era proibido em todo o Predomínio Romano.