Chris Bumstead, o que come o fisiculturista campeão do Olympia Classic Physique (que se aposenta após seu sexto título consecutivo no fisiculturismo) e como ele treina e se trata? – MOW #ÚltimasNotícias

Oo fisiculturista Chris Bumstead conquistou o título do campeonato pela sexta vez consecutivaFísico Clássico Olympia (aquele para físicos “estéticos” e menos extremos em comparação com outras categorias do Mister Olympia). Ao mesmo tempo, ele anunciou sua aposentadoria após dominar a competição durante anos. Bumstead, também conhecido como CBumdisse que agora se concentrará na família e nos negócios, mas continuará envolvido no mundo do fitness. Mas como ele construiu e manteve sua forma física? Seu regime de cuidados com o corpo é meticuloso: o sono é fundamental em sua rotina, embora ela admita que não dorme bem. Use cortinas blackout e luzes vermelhas para evitar a luz azul à noite e mantenha o ambiente com temperatura baixa para promover o descanso.

Dele dieta tornou-se igualmente importante, especialmente depois que ele foi diagnosticado com uma doença autoimune. Primeiro, ele declarou uma Gqseu principal objetivo era simplesmente consumir calorias e proteínas suficientes. Agora, porém, ele se concentra em alimentos antiinflamatórios e saudáveis, preferindo alimentos como carne criada a pasto em vez de junk food como outros colegas (citou o exemplo negativo do McDonald’s “só porque dá calorias”). Essa mudança melhorou significativamente a recuperação e a saúde geral.