Seus filhos se recusam a consumir espinafre? Com esta receita de Benedetta Parodi eles não param de pedir.
O espinafre estão entre os vegetais recomendados pelos nutricionistas quando se deseja seguir uma sustento balanceada. Eles são uma importante manancial de nutrientes para o nosso corpo e também podem ser consumidos várias vezes ao dia.
Apesar da sua prestígio, no entanto, tanto a consistência porquê o sabor são muitas vezes pouco atraentes, principalmente para adultos. crianças que, portanto, se recusam a comê-los. Os pais nunca sabem o que fazer e é por isso que ela veio em seu socorro Benedetta Parodi.
Rosto publicado de diversos programas de culinária, Parodi criou uma récipe permitir também que as crianças comam espinafre com palato.
Benedetta Parodi na cozinha: porquê preparar espinafre
Benedetta Parodi ele é um rosto publicado na televisão italiana há vários anos. Sempre esteve envolvida em formatos dedicados à culinária e à sobremesa: desde Cozido e comido na Itália 1 para o formato Menus da Benedetta, transmitido em la7. Aliás, o Paródia ela também costuma dar alguns conselhos sobre culinária através de seu perfil pessoal Instagram e cá mesmo ele revelou os segredos de sua receita com espinafre para seguir o macarrão mas vamos ver porquê prepará-los.
Vamos vê-los ingredientes necessários para 4 porções: 300 g de cascas, 200 g de espinafre gélido, 250 g de ricota, 50 g de parmesão ralado, sal a palato, pimenta a palato, noz moscada a palato, óleo extra virgem e folhas de manjericão para decorar. Vamos passar para todo o processo.
Macarrão com espinafre: a receita simples mas saborosa
Primeiro você precisa colocar uma panela com chuva no queima e jogar a sua cartuchos logo que levantar fervura. Enquanto isso você tem que se preparar espinafre em uma panela com uma pitada de sal e um pouco de chuva. Eles estarão prontos quando estiverem completamente descongelados. Feito isso, você pode escorrer o espinafre e espremer muito para expelir todo o excesso de chuva.
Em seguida você tem que pique o espinafre com a ricota, o parmesão, o sal, a pimenta e a noz-moscada. Você pode se servir com um cortador ou liquidificador que tem na cozinha. Logo que as cascas estiverem prontas, escorra-as e tempere-as com o pesto de espinafres e deixe-as ir com um pouco de chuva da cozedura. Complete a receita com mais parmesão, um fiozinho de óleo virgem extra e decore o prato com manjericão antes de levar à mesa.