Silvio Garattinifarmacologista de renome mundial, compartilhou o sigilo dela longevidade e estratégias pessoais para prevenir doenças. Em entrevista ele explicou o relacionamento com eu drogas e os hábitos alimentares que o ajudaram a viver uma vida longa e saudável.
O sigilo da longevidade
Silvio Garattini, aos noventa e cinco anos, é um exemplo de uma vez que um estilo de vida equilibrado pode contribuir para uma vida longa. Durante entrevista, Garattini revelou que seu relação com drogas. “Eu não aceito nenhum, a menos que seja realmente necessário”, disse ele. O farmacologista, na verdade, concentra-se em prevenção através de um estilo de vida saudável.
Na verdade, Garattini diz que atribui muito de sua autoria longevidade aos hábitos alimentares. O sigilo seria leste: o moca da manhã consiste em dois biscoitos, enquanto no almoço prefere não consumir zero, às vezes optando por um suco de fruta, à noite levanta-se da mesa com uma ligeiro sensação de inópia.
Manancial da foto: ANSA
Silvio Garattini e o Presidente da República Sergio Mattarella
A abordagem minimalista à comida, evitando mesocarpo vermelha e álcool, exceto raramente, mas permitindo-se uma colher de chá de açúcar no moca. “Manducar pouco rapidamente se torna um hábito”, diz Garattini.
Conselhos para prevenir doenças
Lá prevenção é, portanto, um tema médio na filosofia de Garattini. Segundo o farmacologista é estilo de vida saudável é uma “revolução de forma contra o mercado de drogas”, que segundo ele está sempre em procura de expandir e vender mais produtos. “Um idoso hoje toma em média 15 medicamentos. A prevenção, nesse sentido, é uma revolução contra o mercado de medicamentos”, explica Garattini.
Para Garattini, a prevenção de doenças não se limita unicamente evite drogas não é necessário, mas também inclui a adoção de hábitos diários saudáveis. Moderação na alimento, atividade física regular e controle do estresse são componentes essenciais.
Garattini acrescenta que critica a abordagem consumista da saúde e sublinha a prestígio dainstrução adequada que ajuda as pessoas a compreender a prestígio de um estilo de vida saudável e assim prevenir muitas doenças crónicas (também útil contra o aumento de tumores).
Quem é Silvio Garattini?
Silvio Garattini é uma figura eminente no campo da farmacologiamais publicado por ser o fundador daInstituto Mario Negri de Pesquisa Farmacológica de Milão. Nascido em Bérgamo, Garattini teve uma puerícia marcada pela pobreza e dificuldades económicas. Criado no oratório e influenciado pela fé católica, Garattini sempre teve poderoso aversão às ditaduras, tendo vivenciado em primeira mão o fascismo.
Depois de frequentar a escola de peritos químicos, Garattini continuou seus estudos em medicamento, tornando-se logo uma referência no campo da pesquisa farmacológica. Ele fundou o Mário Negriinstituto que se destaca pela independência da política e pela transparência na publicação dos resultados das pesquisas.
Além da trajetória acadêmica, Garattini sempre manteve um poderoso compromisso ético, presidindo também o Comitê de Bioética e trabalhando em projetos de atendimento a pacientes terminais. Atualmente, está envolvido numa iniciativa de formação de jovens licenciados africanos, permitindo-lhes fazer um doutoramento em Mario Negri e tornar aos seus países de origem para contribuir para o desenvolvimento lugar.
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