Dia Mundial da Saúde Mental: 5 dicas para criar um ambiente de trabalho saudável #ÚltimasNotícias #Portugal

Ó dia 10 de outubro é dedicado à celebração da Saúde Mental, visando eliminar o estigma em relação à doença mental. Em Portugal, três em cada quatro profissionais têm pelo menos um sintoma de burnout, sendo que quase metade apresentam três. Neste seguimento, o IDEA Spaces, considerado um dos 100 melhores espaços de cowork do mundo em 2024, assinalou a data.

Conhecido pelas suas políticas de bem-estar, o IDEA aproveitou a ocasião para partilhar dinâmicas e cuidados que as empresas não devem ignorar:

1. Combater o estigma e normalizar a valorização da saúde mental: Reconhecer que estamos com alguma dificuldade ou problema deve ser um comportamento normalizado nas empresas. Apesar de esta questão ter sido estigmatizada durante muito tempo, as empresas e líderes devem desenvolver estratégias e mecanismos que desconstruam o preconceito e que criem uma cultura empresarial regida pelo diálogo aberto e pela sensibilização.
2. Incentivar o autocuidado entre os membros da equipa: O horário de trabalho ocupa uma fatia considerável do dia, mas não deve ser motivo para descurar o autocuidado. As empresas devem proporcionar momentos em que os colaboradores consigam dedicar tempo a si próprios, promovendo a autoestima e o bem-estar. Consultas gratuitas de psicologia, flexibilidade de horário, sessões de relaxamento ou meditação podem ser algumas das medidas a criar no local de trabalho.
3. Promover dinâmicas internas em grupo: Trabalhar em grupo é importante, mas para haver boas sinergias dentro do escritório, é importante dinamizar atividades que promovam a coesão do grupo. Com momentos de teambuilding que aproximem as pessoas e que aumentem o sentimento de pertença, cria-se um sentido de comunidade. Esta proximidade pode resultar numa maior facilidade em iniciar momentos de diálogo, importantes para comunicar eventuais problemas ou dificuldades.
4. Cultivar a empatia: A promoção de um olhar atento é fundamental para compreender de que modo se pode ser (pro)ativo, com vista a melhorar a qualidade de vida dos colegas de trabalho. Neste sentido, a empatia deve ser parte integrante das culturas organizacionais, já que tem um impacto positivo na saúde mental das equipas.
5. Celebrar conquistas da equipa, mas sem descurar o sucesso individual: A celebração de conquistas é um momento que deve ser valorizado em equipa, já que promove a autoestima e o trabalho realizado pelos colaboradores. Neste sentido, os líderes devem promover esta sensibilidade, de modo a motivar e dar valor às competências individuais de cada um.

Diogo Fabiana, Chief Innovation Officer & Sócio do IDEA Spaces, afirmou: “Durante a semana fizemos questão de assinalar este dia tão importante com a ajuda da Plus Health, uma plataforma de consultas de psicologia online, que oferece a primeira sessão. A empresa reforçou os seus psicólogos, para podermos fazer chegar esta ferramenta a todos os membros.”

“No entanto, esta é uma temática que valorizamos ao longo de todo o ano: sabemos o nome de todos os membros, mostramo-nos disponíveis e atentos, somos um espaço kids e pet friendly para que a rotina possa ser facilitada, promovemos momentos de network e formação, mas também de convívio mais informal, oferecendo salas de descanso”, concluiu.

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