NOVA IORQUE — À medida que as pessoas decidem ter um Ano Novo mais saudável, muitas ficarão “secas” ou sem álcool neste mês de janeiro.
Dr. Nidhi Kumar está de plantão para a CBS Novidade York com algumas maneiras de ajudar a manter essas resoluções.
Embora o “Janeiro Sedento” dure exclusivamente 31 dias, o Dr. Kumar explica alguns dos benefícios para a saúde física e mental, porquê subtracção da gordura abdominal e da pressão arterial, melhora dos níveis de glicose e colesterol, melhor saúde intestinal e cerebral, melhora do sono e do humor. .
Portanto, quais são alguns conselhos para um Janeiro Sedento de sucesso?
Dr. Kumar diz que você deve gerar um projecto, recrutar um companheiro e substituir a bebida por outras atividades. Ela também diz para não evitar o convívio.
Assista à entrevista completa para dicas sobre porquê manter outras resoluções também.
Equipe CBS de Novidade York
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