O que é o Dia Mundial da Gentileza e uma vez que você pode comemorar no trabalho?

Num mundo de turbulência e polarização, é um ótimo momento para mais gentileza, na maior segmento do tempo. E o Dia Mundial da Gentileza é exatamente o que você precisa: homenagear, festejar e inspirar a indulgência em ação.

Você incorporou rotinas de gentileza em sua vida – remunerar a ordem da pessoa detrás de você no caminho ou fazer tarefas para um vizinho idoso – mas incorporar a gentileza em seu trabalho também tem poder.

Porquê todos nós passamos muito tempo no trabalho, a nossa experiência lá tem repercussões no resto da vida – portanto, é um ótimo lugar para testar indulgência, condolência, empatia e liberalidade.

E o seu poder de influenciar a indulgência é significativo. A principal forma de as pessoas aprenderem é observando, ouvindo e experimentando os outros, de modo que suas ações, escolhas e comportamento tenham um efeito – um grande efeito – nas pessoas ao seu volta.

Dia Mundial da Gentileza

O que é o Dia Mundial da Gentileza e quando é comemorado o Dia Mundial da Gentileza? É um dia comemorado internacionalmente em 13 de novembro, mas para muitos sua valimento justifica uma semana inteira – portanto você pode vivenciar a Semana da Gentileza, que começa no dia 13.^º.

Instituído em 1998, o dia teve uma vez que objetivo realçar ações positivas na comunidade com foco no vínculo entre nós. Ou por outra, foi concebido para colmatar as distâncias entre todos os tipos de diferenças — e incentivar a unidade e a empatia entre pessoas e grupos.

Cause um grande impacto com indulgência

Por que estabelecer um envolvente de trabalho gentil é tão importante? Muitas razões. Longe de ser fofa, a gentileza tem grandes impactos no trabalho e na vida. Por exemplo, contribui com múltiplos aspectos do bem-estar (físico, cognitivo e emocional), com base numa meta-análise representando quase 200.000 pessoas publicada no Psychological Bulletin. A gentileza também reduz a depressão e a impaciência, de harmonia com um estudo realizado pela Ohio State University.

Ou por outra, um sítio de trabalho gentil é aquele em que as pessoas podem trazer mais de si mesmas porque se sentem respeitadas e valorizadas – e neste envolvente há espaço para maior inovação, colaboração e tributo. Com gentileza e saudação, as pessoas podem assumir riscos maiores e buscar realizações, sabendo que os outros se importam e estão protegidos.

Cá estão cinco maneiras de comemorar o Dia Mundial da Gentileza no trabalho.

1 – Esteja sengo

Uma das primeiras maneiras de comemorar o Dia Mundial da Gentileza no trabalho é sintonizar, focar e ter empatia. Quando você está ocupado e as coisas estão acontecendo rapidamente, é fácil se deixar levar pela sua própria vida e prioridades – mas a gentileza coloca os outros em primeiro projecto.

Na verdade, a felicidade está ligada à atenção aos outros. Quando você se esforça para contribuir e fazer a diferença para os outros, é mais provável que você sinta alegria.

Isso também está relacionado à empatia – imaginar o que alguém pode estar pensando ou sentindo com base no que está passando. Quando as pessoas sentem que os seus líderes e o sítio de trabalho são mais empáticos, reportam maior envolvimento, inovação, satisfação profissional, retenção, inclusão e cooperação.

A indulgência – preocupação pelos outros, condolência e gesto de esteio – está claramente relacionada e pode ter efeitos positivos semelhantes. Portanto, preste atenção às pessoas ao seu volta e à gentileza que você pode oferecer.

2 – Seja largo

Com base na sua atenção aos outros, seja largo na forma uma vez que demonstra indulgência. Seja gentil com todos os tipos de pessoas em todos os tipos de funções. Ofereça um sorriso gentil à pessoa que você não conhece muito ou expresse condolência pelo camarada próximo que você tem no trabalho. Provar carinho por aqueles que estão em um lugar dissemelhante na jerarquia, em um departamento dissemelhante ou trabalhando em uma região dissemelhante.

Também seja gentil de várias maneiras. Ofereça ajuda ao colega de trabalho que está enfrentando uma situação difícil com um cliente ou tentando resolver um problema difícil. Ofereça uma vocábulo de incentivo a um colega que tem trabalhado muitas horas para concluir um grande projeto.

Convide um colega de equipe mais novo para um moca ou para almoçar com você e sua equipe. E se um colega precisar de informações adicionais ou treinamento, ofereça gentileza na forma de orientação.

Além da ação individual, quais são as atividades que os empregadores podem iniciar para festejar o Dia Mundial da Gentileza? Alguns empregadores comemoram realizando feiras de gentileza nas quais trazem várias agências comunitárias e dão às pessoas a oportunidade de aprender mais sobre cada uma delas e uma vez que os funcionários podem oferecer gentileza por meio do voluntariado ou de doações de filantropia.

3 – Seja propositado

Comemore o Dia Mundial da Gentileza sendo propositado e agindo. Procure oportunidades para fazer perguntas sobre o que alguém pode estar passando ou uma vez que você pode ajudar em uma tarefa. Desde oferecer um ouvido sengo até ajudar em uma tarefa difícil, a gentileza é melhor demonstrada por meio de suas ações.

Você também pode expressar gentileza defendendo os colegas. Faça questão de expressar gratidão pelo trabalho que eles realizam ou pela maneira uma vez que resolveram um problema em nome da equipe. Atire em um colega de trabalho ou reforce o óptimo trabalho que ele realiza quando tiver a oportunidade de elogiá-lo em um envolvente de equipe ou com líderes.

Oferecido que expressar indulgência é tão bom para a saúde mental uma vez que receber gentileza, alguns empregadores celebram o Dia Mundial da Gentileza organizando esforços de gentileza para funcionários ou grupos comunitários que possam precisar de ajuda. Por exemplo, as equipas organizam-se para levar comida a um funcionário que está doente, receptar licenças para os mais velhos, passar um dia numa despensa de mantimentos ou trabalhar numa escola para ler para as crianças à tarde. Qualquer um destes esforços intencionais e coordenados contribui para uma cultura mais gentil.

4 – Seja geral

Além de esforços maiores que demonstram gentileza, também é impactante ser gentil por meio de pequenas ações. Mesmo a ação aparentemente mais insignificante pode valer muito para outra pessoa – porque mostra que vocês estão presentes, gratos e compartilhando a experiência de trabalho juntos.

Se você priorizar a gentileza, estará em boa companhia. Na verdade, as pessoas geralmente se sentem mais compassivas e reservam um tempo para verificar quem são as pessoas de quem gostam – 67% das pessoas – de harmonia com uma série de pesquisas realizadas pela The Harris Poll.

No trabalho, você pode expressar gentileza em pequenos gestos, uma vez que pegar um moca para alguém de sua equipe enquanto você vai ao moca ou oferecer-se para atualizá-lo sobre a reunião que ele perdeu.

Algumas empresas tomam a simples medida de servir cidra e donuts (ou outra guloseima) aos funcionários durante a Semana Mundial da Gentileza, a termo de expressar gratidão pelo tempo, esforço e contribuições das pessoas.

5 – Seja consistente

Outra forma fundamental de festejar o Dia Mundial da Gentileza (ou semana) é expandir sua gentileza todos os dias e todas as semanas – não limitando-a a um limitado período de tempo.

Adote uma atitude de indulgência em que sua reação às pessoas seja dar-lhes o favor da incerteza, ter empatia por elas e buscar maneiras de alcançá-las com condolência. Estabeleça rotinas de gentileza nas quais você faz as coisas repetidamente e com seu próprio tipo de gentileza.

Concentre-se nos clientes que são mormente exigentes devido à pressão que sofrem e ofereça gentileza por meio de check-ins ou ações de comitiva. Procure novos funcionários e ofereça-se para fornecer treinamento sobre a cultura.

Fora do trabalho, concentre-se nos idosos e ofereça-se regularmente para segurar a porta. Ou, quando estiver fazendo compras, crie o hábito de invocar a atenção de pais estressados ​​que podem precisar de um meneamento de cabeça ou de um sorriso gentil de encorajamento. Estabeleça a meta de fazer três coisas boas todos os dias.

Escolha a rotina que funciona para você, mas inclua-a em seu comportamento contínuo – tanto no trabalho quanto fora dele.

Faça a diferença

A indulgência é boa para as pessoas e para os negócios, mas é mormente boa para as sociedades. Queremos viver e trabalhar em lugares onde as pessoas se importam e onde somos respeitosos e agradecidos uns pelos outros.

E você pode ter um enorme impacto sobre os outros, não importa qual seja a sua função. A maneira uma vez que você interage tem influência – e as pessoas entenderão as escolhas que você faz e os comportamentos que você demonstra.

Portanto, seja gentil no Dia Mundial da Gentileza – e em todos os dias – com você mesmo e com seus amigos, familiares e colegas.