NNa sequência do insensível que se faz sentir por estes dias em Portugal Continental, o Departamento de Saúde Pública da Governo Regional de Saúde (ARS) do Núcleo dá algumas recomendações para a população, principalmente a mais vulnerável, se proteger do insensível.
No contexto do Projecto de Saúde Sazonal Outono-Inverno 2023-2024, é recomendado que a população siga alguns conselhos.
Entre os quais, deve manter “o conforto térmico das habitações”assegurando “o aquecimento e garantindo o arejamento e ventilação necessários”, alerta a ARS do Núcleo em expedido.
“Tenha atenção às braseiras e fogareiros de carvão”devido ao “risco de incêndio e intoxicações por monóxido de carbono”.
“Utilize várias camadas de roupa, de preferência de tecidos naturais (algodão e velo) e, nos dias mais frios, cubra as extremidades (cabeça e mãos) se tiver de trespassar de mansão”destaca ainda a entidade de saúde, acrescentando que deve manter “os pés quentes” com “meias e calçados seguros”.
Aliás, deve tomar banho com chuva “não muito quente” e manter a mansão de banho com uma temperatura “confortável”assim uma vez que, posteriormente o banho, deve enxugar-se “rápida e vigorosamente com uma toalha seca” e vestir-se de seguida.
Para combater de forma mais eficiente as temperaturas gélidas, supra de tudo durante a noite, a população deve ainda substanciar a alimento, ingerindo “bebidas e mantimentos quentes, uma vez que sopas, chás ou leite” e evitando “bebidas selecionadas porque desidratam e fazem perder calorias”.
Deve ainda fazer alguma atividade física e satisfazer a medicação crônica (se você tiver)garantindo ainda “uma suplente de medicamentos para vários dias” para evitar trespassar à rua.
ARS Núcleo alerta para que deve manter um contato regular com “familiares ou amigos que vivem isolados, em próprio idosos ou acamados”.
“Prometer que você encontre muito e que forneça mantimentos, medicamentos e outros bens essenciais”pode ainda ler-se na nota.
Recorde-se que, no domingo, o IPMA alertou que, devido “à influência de um anticiclone localizado no setentrião da Península Ibérica, quase estacionários, previam-se duas noites (na segunda-feira e hoje, dia 19 de dezembro) valores baixos de temperatura mínima um pouco por todo o território do continente, em próprio nas zonas de vale ou mais abrigadas”.
De negócio com o IPMA, prevê-se que a temperatura mínima atinja valores aquém de 0º C (graus Celsius) na grande segmento do interno setentrião e meio, sendo entre 0 e 3°C no interno sul e entre 3 e 7° C no litoral. Bragança, Vila Real, Guarda e Viseu estarão sob aviso amarelo por desculpa do insensível.
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