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O segmento de smartwatch explodiu nos últimos anos, com milhões de pessoas agora usando um dispositivo de monitoramento de saúde em seus pulsos. Esses wearables não apenas substituem algumas funcionalidades que eram limitadas a smartphones, mas também oferecem uma visão sobre várias métricas de saúde, como qualidade do sono, frequência cardíaca, níveis de oxigênio no sangue, contagem de passos e até mesmo níveis de pressão arterial.
Embora sempre tenha sido entendido que os wearables não são um substituto para dispositivos médicos, uma revisão abrangente recente destacou as limitações desses dispositivos, indicando que as estatísticas que eles registram são frequentemente propensas a erros.
A revisão descobriu que a maioria dos dispositivos vestíveis no mercado pode medir a frequência cardíaca com uma taxa de erro de 3 por cento e rastrear a variabilidade da frequência cardíaca e potenciais sinais de arritmia na mesma faixa de erro. Eles também fornecem insights precisos sobre a aptidão cardiorrespiratória, frequentemente chamada de VO2 Max.
No entanto, os dados de calorias registrados por smartwatches são muito menos precisos, com imprecisões variando de 15 a 21 por cento. Como é uma das métricas mais usadas para quem quer perder peso, os dados incorretos podem ter algumas implicações negativas.
Se você usa dispositivos vestíveis para monitorar seu sono, a análise descobriu que os smartwatches são imprecisos em 10% ao monitorar o tempo e a eficiência do sono, o que significa que você não deve confiar totalmente neles para monitorar seu sono, mas sim usá-los para criar melhores hábitos ou obter uma visão geral.
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